Vagues &
Isolations
POUR UN BUSTE FLUIDE, EXPRESSIF ET CONNECTE
Le programme qui libère le haut
de ton corps et fait winer
ta colonne vertébrale !
🟢 Accessible à tous les niveaux
– avec ou sans expérience en danse.
Une méthode guidée pour libérer ton haut du corps avec style, conscience et plaisir, que tu sois danseur·se, professeur·se ou simplement en quête de liberté de mouvement.
Ce programme est pour toi si
Tu veux que ton buste devienne expressif, mobile et vivant, sans forcer
✔️ Tu ressens le besoin de libérer une zone trop souvent figée dans ton corps
✔️ Tu as envie de comprendre la mécanique des vagues et isolations, pas juste les copier
✔️ Tu es danseur·se, enseignant·e ou passionné·e de mouvement corporel
✔️ Tu aimes mêler technique et sensation, structure et liberté
✔️ Tu veux gagner en présence, en style, et en connexion à toi-même
Ce programme est fait pour toi. Il n’est ni une simple chorégraphie, ni un cours d’essai : c’est un véritable entraînement du buste
Tu aimerais bouger ton buste avec aisance… mais tu te sens figé·e, bloqué·e, ou raide ?
Tu vois les autres faire des vagues stylées, des isolations précises, et tu te dis : “Moi je n’y arriverai jamais…”
Tu ressens une envie de bouger librement, mais ton corps semble verrouillé, surtout dans le haut ?
Tu es frustré·e de ne pas réussir à connecter ton souffle, ta colonne et ton style ?
Tu danses ou enseignes, mais tu ne sais pas comment structurer l’apprentissage du haut du corps ?
💔 Tu n’es pas seul·e. Et ce n’est pas une question de talent.
C’est une question de méthode, de conscience, et de permission.
Vagues & Isolations™, c’est ça :
🌀 Une méthode guidée pas à pas, conçue comme une véritable barre technique pour le haut du corps,
🎯 Des exercices ciblés pour mobiliser ta colonne, isoler ton thorax et faire vivre tes épaules avec style et précision,
💫 Une pratique progressive qui t’aide à ressentir, comprendre et t’approprier chaque segment du mouvement.
Tu ne vas pas juste "faire des vagues", tu vas les maîtriser.
Et de cette maîtrise naît ton expression fluide, unique, personnelle.
🔍 POURQUOI LA MÉTHODE VAGUES & ISOLATIONS™
EST DIFFÉRENTE ?
Une structure inspirée d’une barre technique…
mais pensée pour libérer le haut du corps en rondeur.
Une pédagogie hybride : technique rigoureuse + guidance sensorielle
Tu ne cherches pas à “bien faire”…
Tu explores, tu ressens, tu te réappropries chaque mouvement
Adaptée à tous les niveaux, tous les corps, danseurs ou non
🔁 À refaire chaque semaine comme un rituel de fluidité et de reconnection à toi
QUI SUIS-JE ?
Je suis Audrey Sasso, danseuse et spécialisée en danses afro-caribéennes, professeure de yoga et chorégraphe depuis plus de 20 ans.
Egalement formatrice à l'académie Salsabor à Paris, je suis connue pour :
mon déhanché fluide et précis,
ma capacité à mobiliser le haut du corps avec souplesse et précision,
mon approche qui mêle maîtrise technique et sens du corps,
ma capacité à transmettre de façon vivante et accessible.
J’ai conçu la Méthode Vagues & Isolations™ comme un véritable rituel d’exploration corporelle, pour t’aider à délier ta colonne, isoler avec aisance, et exprimer ton flow intérieur. Cette méthode est le fruit de mes années de pratique, de pédagogie et d’observation du corps en mouvement.
🎯 Ce programme en ligne,
ce n’est pas juste une série d’exercices… c’est une méthode de transformation
Tu ne vas pas juste “essayer de faire une vague” ici.
Tu vas apprendre en profondeur à mobiliser ta colonne, isoler ton thorax, relier souffle et mouvement, à répéter pour intégrer…
et surtout à ressentir la différence dans ton buste, ta posture, ta présence, ta danse.
Cette méthode, je l’ai pensée comme une barre d’entraînement technique,
à refaire chaque semaine comme un rituel.
Un format clair, structuré, guidé, qui te permet de progresser — même si tu n’as jamais fait d’isolations,
et même si tu danses depuis 10 ans sans être vraiment à l’aise avec ton haut du corps.
C’est une mini-formation à part entière : accessible, répétable, puissante.
Et c’est ce qui la rend précieuse autant pour les passionné·es que pour les enseignant·es.
CE QUE TU VAS RECEVOIR
🎥 Une séance complète de 1h30, guidée pas à pas en 5 parties pour découvrir et maîtriser isolations, vagues et mouvements combinés !
🌀 Des exercices inspirés du yoga, de la kiné et des danses urbaines & caribéennes
📄 Un PDF récapitulatif de la séance
🎧 Une playlist musicale pour t'entraîner en autonomie
🎁 3 bonus exclusifs pour enrichir ta pratique :
💫 Bonus 1 – Routine d’assouplissement (20 min)
Bonus 2 – Focus Danse à Deux (vidéo explicative)
Bonus 3 – Mini-barre express (10 min)
✅ Accès 100 % en ligne, immédiat et à vie
CE QUE TU VAS GAGNER
✔️ Une meilleure conscience de ton haut du corps — colonne, thorax, épaules, nuque
✔️ Une capacité à bouger avec fluidité ET précision, sans tension
✔️ Des transitions naturelles, qui relient style, respiration et musicalité
✔️ Un haut du corps qui devient un vrai outil d’expression : élégant, présent, vivant
✔️ Un nouveau plaisir à te voir danser, enseigner, improviser
✔️ Et surtout… une sensation de liberté et de fierté dans ton mouvement
UN TARIF EXCEPTIONNEL
Tarif exceptionnel
€59
Paiement unique. Pas d’abonnement. Pas de renouvellement.
Une seule séance. Un changement durable.
EXCLUSIF !!!
PROGRAMME DE PARRAINAGETitre
Tu veux en parler autour de toi ? C’est le plus beau des soutiens.
Pour te remercier de cette belle énergie, je t’offre des cadeaux exclusifs
à chaque étape franchie selon le nombre de personnes que tu parraines 🧡
1 retour vidéo personnalisére
Je t’envoie un retour bienveillant et ciblé pour t’aider à affiner ton mouvement et te sentir encore plus à l’aise dans ton flow.
1 séance visio privée de
30 minutes
On se retrouve en tête à tête pour débloquer un point précis, approfondir ta pratique ou répondre à tes questions,
en direct.
1 accès offert à un programme complémentaire
à venir ou 2 séances visio privées de 30 minutes
re
Tu as semé l’élan autour de toi : je t’ouvre l’accès à un nouveau terrain d’exploration pour enrichir ton expression corporelle.
📩 Pour participer :
🙋Partage la page de vente officielle et
demande à ta/ton filleul·e d’indiquer ton prénom à l’achat et
contacte-moi dès que tu atteins un palier pour mettre en place ta récompense❤️
🟨 IMPORTANT – ACCÈS PERSONNEL
✨ Ce programme est proposé à un tarif accessible pour le rendre disponible
au plus grand nombre.
Merci de ne pas partager tes identifiants : un seul achat = un seul accès.
Respecter cela, c’est me permettre de continuer à créer en liberté. Merci 🧡
Usage strictement personnel
Ce programme est réservé à un usage individuel.
Merci de ne pas le diffuser, le reproduire ou l’utiliser dans un cadre
professionnel sans autorisation.
👉 Envie d’aller plus loin ou de l’intégrer dans ta pratique pro ?
Contacte-moi pour en discuter.
Non, ce programme est mixte et adapté à tous les corps et tous les âges.
J'ai prévu une fiche “Usage pro & conditions” et bien que le programme puisse t’inspirer et enrichir ta pratique personnelle…son contenu (structure, séquences, formulation, vidéos) est protégé et réservé à un usage personnel uniquement.
Tu es au bon endroit. On part de zéro, en douceur.
Autant que tu veux. Tu as un accès illimité à vie.
Les vidéos du cours seront disponibles sur la plateforme Systeme io. Tu pourras les visionner à tout moment depuis n'importe quel appareil connecté à Internet.
En raison de la nature numérique de ce cours, chaque vente est définitive et n'offre aucun remboursement.
Non. Les accès sont strictement personnels. Merci de respecter le cadre d’usage. Si tu veux faire découvrir le programme autour de toi, utilise le parrainage 🤝
🔓Reprends possession de ton haut du corps
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pour 59€ seulement
Audrey Sasso